- Haben Sie mit einer schuppigen, juckenden Kopfhaut zu kämpfen? Entdecken Sie 5 Hausmittel gegen seborrhoische Dermatitis.
- Erfahren Sie, wie natürliche Inhaltsstoffe wie Honig und Kokosöl Ihre Kopfhaut beruhigen können.
- Finden Sie heraus, wie Sie Apfelessig und Backpulver verwenden können, um die Symptome der seborrhoischen Dermatitis zu bekämpfen.
- Entdecken Sie die Vor- und Nachteile jedes Mittels basierend auf realen Erfahrungen.
- Erhalten Sie praktische Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Behandlung.
Wenn Sie mit seborrhoischer Dermatitis auf Ihrer Kopfhaut zu kämpfen haben, suchen Sie wahrscheinlich nach wirksamer Linderung. Das Internet ist voll von Vorschlägen, aber es kann schwierig sein, Fakten von Fiktion zu trennen. Viele behaupten, das ultimative Hausmittel gefunden zu haben, aber einige Empfehlungen sind lediglich getarnte Werbeaktionen für Kräuterprodukte oder natürliche Cremes.
Dieser Artikel durchbricht den Lärm, indem er sich auf bewährte Hausmittel gegen seborrhoische Dermatitis auf der Kopfhaut konzentriert. Wir haben Informationen über Behandlungen gesammelt, die bei anderen gewirkt haben, und präsentieren sie in der Reihenfolge ihrer Beliebtheit und berichteten Wirksamkeit.
Es wird allgemein angenommen, dass seborrhoische Dermatitis mit einem Pilz- oder Hefeproblem zusammenhängt. Daher sind viele der gängigen Hausmittel, die Sie finden, antimykotischer Natur und zielen darauf ab, diese Organismen auf der Haut zu bekämpfen.
Wichtiges Update (November 2015): Mein Ansatz zur Behandlung von seborrhoischer Dermatitis hat sich weiterentwickelt! Für meine aktuellste und erfolgreichste Behandlung, schauen Sie sich meinen aktualisierten Ansatz an, der seit August 2015 für mich wirksam ist.
Table of Contents
1. Honig- und Wasserbehandlung: Meine erste Wahl
Honig und Wasser ist mein persönliches Lieblingsmittel, obwohl es etwas klebrig in der Anwendung sein kann. Die Behandlung ist einfach: Tragen Sie mit Wasser verdünnten Honig auf die betroffene Kopfhaut und die umliegenden Bereiche auf, lassen Sie ihn 3 Stunden oder länger einwirken und waschen Sie ihn dann ab.
Wie man Honigwasser zubereitet und verwendet
Mischen Sie 4 Teile Honig mit 1 Teil abgekochtem Wasser. Die Verwendung von abgekochtem Wasser ist wichtig. Ich habe auch festgestellt, dass das Spülen mit abgekochtem Wasser nach der Behandlung wirksamer ist als Leitungswasser, möglicherweise aufgrund von Veränderungen der Alkalinität. Während viele Leute Leitungswasser zum Spülen verwenden, empfehle ich abgekochtes Wasser für potenziell bessere Ergebnisse.
Wie Honig bei der Bekämpfung von seborrhoischer Dermatitis hilft
Es wird angenommen, dass Honig aufgrund seiner antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften wirkt. Diese Eigenschaften helfen, die Mikroben zu beseitigen, die zu seborrhoischer Dermatitis und Schuppen beitragen. Darüber hinaus ist Honig ein natürliches Feuchthaltemittel, was bedeutet, dass er Feuchtigkeit in die Haut zieht und hilft, sie hydratisiert und geschmeidig zu halten.
Meine persönliche Erfahrung mit Honig
Dies war für mich das wirksamste Hausmittel. Ich glaube, dass auch der Zuckergehalt des Honigs wichtig ist, da er möglicherweise zur Reparatur beschädigter Hautzellen beiträgt und der Haut wichtige Nährstoffe zuführt.
Typischerweise sehe ich bereits nach einer Honigbehandlung eine Verbesserung. Nach etwa drei aufeinanderfolgenden Anwendungen kehrt meine Haut oft zu einem völlig gesunden Aussehen zurück, abhängig vom anfänglichen Schweregrad der Erkrankung.
Erfahren Sie mehr über rohen Honig
Für detailliertere Informationen zur Verwendung von Honig bei seborrhoischer Dermatitis, lesen Sie den Abschnitt roher Honig in meinem kostenlosen Buch. Sie können das gesamte Buch auch online hier abrufen: Seborrheic Dermatitis – The Owner’s Manual.
2. Kokosölbehandlung
Kokosöl ist ein weiteres beliebtes Online-Mittel, bei dem es für 2-3 Stunden auf die betroffene Haut aufgetragen wird. Das Tragen einer Duschhaube wird oft für beste Ergebnisse empfohlen. Kokosöl hilft, die durch seborrhoische Dermatitis verursachten Schuppen zu lösen und den Pilz zu bekämpfen, der dazu beiträgt.
Wie man Kokosöl aufträgt
Nehmen Sie etwa 1/2 Teelöffel festes Kokosöl (passen Sie die Menge an, um den betroffenen Bereich zu bedecken). Verreiben Sie es zwischen Ihren Händen, bis es zu einer Flüssigkeit schmilzt. Massieren Sie das Öl sanft in Ihre Kopfhaut ein und stellen Sie sicher, dass Sie die Poren erreichen. Sie können optional Ihren Kopf mit einer Duschhaube oder einem Handtuch bedecken, um Wärme einzuschließen und das Öl flüssig zu halten.
Wie Kokosöl seborrhoische Dermatitis bekämpft
Die antimykotischen Eigenschaften von Kokosöl werden seinem einzigartigen Fettsäureprofil zugeschrieben, insbesondere Laurinsäure und Caprylsäure. Diese Fettsäuren sind dafür bekannt, Pilze zu bekämpfen und können helfen, seborrhoische Dermatitis zu kontrollieren.
Meine persönliche Erfahrung mit Kokosöl
Meine Erfahrung mit Kokosöl war inkonsistent. Manchmal wirkte es Wunder, und andere Male schien es meinen Zustand zu verschlimmern.
Der Grund für diese Inkonsistenz ist unklar, aber ich vermute, dass er mit der Sauberkeit der Haut zum Zeitpunkt der Anwendung zusammenhängt. Es schien besser zu wirken, wenn es nach der Reinigung aufgetragen wurde.
Letztendlich habe ich aufgehört, Kokosöl regelmäßig zu verwenden, da seine Wirkung unvorhersehbar war. Es ist jedoch erwähnenswert, dass mein aktueller Behandlungsansatz Caprylsäure enthält, eine der wichtigsten Fettsäuren von Kokosöl.
3. Apfelessig (ACV) Behandlung
Apfelessig ist ein bekanntes Mittel gegen seborrhoische Dermatitis mit einer langen Geschichte in der Hautpflege. Es wird angenommen, dass die Säure der Apfelsäure, seinem Hauptbestandteil, den seborrhoische Dermatitis verursachenden Pilz zerstört und das natürliche Säuregleichgewicht der Haut wiederherstellt.
Wie man Apfelessig verwendet
Die Standardmethode besteht darin, Apfelessig mit Wasser im Verhältnis 50/50 zu mischen. Die Verwendung von abgekochtem oder abgefülltem Wasser wird oft empfohlen. Kombinieren Sie den ACV und das Wasser in einem Behälter und tragen Sie es unter der Dusche auf Ihre Kopfhaut auf.
Lassen Sie die Lösung während des Duschens 10-15 Minuten einwirken, damit sie einziehen kann. Sie können ein stechendes Gefühl verspüren, besonders wenn Ihre Haut gereizt ist. Wenn das Stechen stark ist, spülen Sie es sofort ab und verwenden Sie eine stärker verdünnte Lösung (z. B. 75 % Wasser, 25 % ACV). Der Essiggeruch sollte sich innerhalb von 30-60 Minuten nach dem Duschen und Trocknen Ihrer Haare verflüchtigen.
Wie Apfelessig wirkt
Die Wirksamkeit von Apfelessig beruht auf der Apfelsäure, die für ihre stark antimykotischen und anti-Hefe-Eigenschaften bekannt ist. Seine Popularität ist zusammen mit Anti-Hefe-Diäten wie der Candida-Diät und dem gestiegenen Bewusstsein für Hefeinfektionen gewachsen.
Über die topische Anwendung hinaus hat Apfelessig eine Geschichte der inneren Anwendung, wobei viele Menschen ihn täglich wegen seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile konsumieren.
Meine persönliche Erfahrung mit Apfelessig
Ich fand Apfelessig nur mäßig wirksam. Der starke Geruch und die Schärfe hielten mich oft von einer regelmäßigen Anwendung ab. Nach jeder Anwendung fühlte sich meine Haut straff an und sah rosa aus.
Insgesamt fühlte es sich nicht wie die richtige Lösung für meine Haut an. Ich bevorzugte den sanfteren Ansatz von rohem Honig.
Viele Menschen schwören jedoch auf Apfelessig bei seborrhoischer Dermatitis, daher ist es einen Versuch wert, um zu sehen, ob er bei Ihnen wirkt.
4. Backpulverbehandlung
Backpulver ist ein weiteres langjähriges Mittel gegen Pilzprobleme. Viele Online-Nutzer berichten von Erfolgen damit, und es gilt aufgrund seines fehlenden Geruchs und seiner kurzen Behandlungszeit als weniger aufwendig und schneller in der Anwendung als einige andere Behandlungen.
Wie man Backpulver verwendet
Mischen Sie einen halben Teelöffel Backpulver mit einer halben Tasse Wasser. Tragen Sie diese Lösung für 5-10 Minuten auf die betroffene Kopfhaut auf. Nach Ablauf der Zeit gründlich mit kaltem Wasser abspülen.
Für einen zusätzlichen Nutzen können Sie mit einer schnellen Spülung mit verdünntem Apfelessig (wie im vorherigen Abschnitt beschrieben) nachlegen. Dies hilft, den natürlichen sauren pH-Wert der Haut wiederherzustellen und Schutz zu bieten.
Wie Backpulver seborrhoische Dermatitis bekämpft
Backpulver wirkt anders als Apfelessig. Anstelle von Säure verwendet es Alkalinität, um Pilze zu bekämpfen. Pilze haben Schwierigkeiten, in alkalischen Umgebungen zu überleben, und Backpulver erzeugt genau das, was zu einem Pilzbefall führt.
Meine persönliche Erfahrung mit Backpulver
Backpulver war für mich das schnellstwirkende Mittel. Unmittelbar nach der Anwendung fühlte sich meine Kopfhaut ruhiger an und Rötungen reduzierten sich deutlich. Schuppen und Flocken verschwanden ebenfalls fast sofort. Der Hauptnachteil war jedoch, dass es meine Haut sehr trocken machte und die seborrhoische Dermatitis dazu neigte, schnell zurückzukehren.
5. Teebaumöl-Shampoo
Teebaumöl, bekannt für seine antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften, ist ein beliebter Inhaltsstoff in Hautpflegeprodukten. Seine Popularität zur Behandlung von seborrhoischer Dermatitis ist in den letzten Jahren stark gestiegen. Die Ergebnisse sind jedoch unterschiedlich – es wirkt bei einigen außergewöhnlich gut, verschlimmert aber bei anderen die Symptome. Überwachen Sie sorgfältig die Reaktion Ihrer Haut und passen Sie die Anwendung bei Bedarf an, wenn Sie sich entscheiden, Teebaumöl auszuprobieren.
Wie man Teebaumöl verwendet
Sie haben zwei Hauptoptionen für die Verwendung von Teebaumöl:
- Fertiges Teebaumöl-Shampoo: Kaufen Sie ein Shampoo, das bereits Teebaumöl enthält.
- DIY Teebaumöl-Mischung: Erstellen Sie Ihre eigene Teebaumöl-Behandlung.
Fertige Teebaumöl-Mittel
Suchen Sie in Ihrem örtlichen Supermarkt oder Reformhaus nach Teebaumöl-Shampoos. Wählen Sie nach Möglichkeit Shampoos mit minimalen Inhaltsstoffen.
Obwohl sie für mich nicht sehr wirksam waren, gehörten Trader Joe’s Tee Tree Conditioner und Shikai’s Tea Tree Shampoo zu meinen bevorzugten vorgefertigten Optionen. Viele andere Marken und Hausmarken sind erhältlich, also erkunden Sie verschiedene Optionen. Befolgen Sie einfach die Produktanweisungen zur Verwendung.
Selbstgemachtes Teebaumöl-Mittel
Für eine individuelle Lösung mit kontrollierten Inhaltsstoffen können Sie Ihre eigene herstellen. Unverdünntes Teebaumöl ist zu stark und kann die Haut reizen. Es ist am besten, es mit einem Trägeröl wie Olivenöl, Sesamöl oder Kokosöl zu mischen. Sesamöl oder Kokosöl sind vorzuziehen, da einige Öle potenziell das Wachstum von seborrhoische Dermatitis verursachenden Pilzen fördern können.
Beginnen Sie mit einer Konzentration von 4-5 Tropfen Teebaumöl pro Teelöffel Trägeröl. Selbst dies kann für empfindliche Haut reizend sein, daher testen Sie zuerst eine kleine Stelle der betroffenen Haut auf Reizungen. Wenn keine Reizung auftritt, tragen Sie es auf Ihre Kopfhaut auf und lassen Sie es 30-60 Minuten einwirken. Mit kaltem Wasser abspülen und Ihre Haare wie gewohnt waschen.
Wie Teebaumöl seborrhoische Dermatitis bekämpft
Teebaumöl ist ein anerkanntes antimikrobielles und antimykotisches Mittel. Wenn es topisch aufgetragen wird und einziehen kann, bekämpft es den Pilz, der mit seborrhoischer Dermatitis in Verbindung gebracht wird. Wenn es die Pilzpräsenz effektiv reduziert, werden Sie wahrscheinlich eine Verbesserung Ihrer Symptome feststellen.
Meine persönliche Erfahrung mit Teebaumöl
Teebaumöl lieferte für mich nicht die dramatischen Ergebnisse, von denen einige andere berichten. Ähnlich wie bei Kokosöl waren seine Auswirkungen inkonsistent – manchmal hilfreich, manchmal meinen Zustand verschlimmernd. Wenn Sie Teebaumöl ausprobieren, teilen Sie bitte Ihre Erfahrungen in den Kommentaren unten, um anderen Lesern zu helfen.
6. Meine einzigartige Lösung: BIOM8 Hautpflegeöl
Ursprünglich enthielt diese Liste nur 5 Mittel, aber aufgrund des positiven Benutzerfeedbacks habe ich meine eigene Lösung hinzugefügt.
Die Entwicklung meiner Lösung
Durch meine Blog-Recherche über seborrhoische Dermatitis vertiefte sich mein Verständnis für die Erkrankung. Mein Ziel war es, eine natürliche, einfach anzuwendende und hochwirksame Behandlung für meine eigene seborrhoische Dermatitis zu entwickeln. Dies führte mich dazu, mit verschiedenen Kombinationen von Inhaltsstoffen und Formulierungen zu experimentieren.
Nach unzähligen Versuchen entdeckte ich eine Formel, die für mich außergewöhnlich gut funktionierte. Ich teilte diese Formel mit einer kleinen Gruppe von Blog-Lesern, die meine Beiträge kommentiert hatten, und auch sie berichteten von positiven Ergebnissen.
Basierend auf diesem ermutigenden Feedback nannte ich die Lösung BIOM8 Hautpflegeöl und machte sie für andere verfügbar.
Die Wissenschaft hinter BIOM8 Hautpflegeöl
BIOM8 Hautpflegeöl ist eine rein natürliche Mischung aus spezifischen antimykotischen Fettsäuren und Ölen. Es wurde ursprünglich für die seborrhoische Dermatitis im Gesicht entwickelt, aber das Community-Feedback auf dieser Website deutet darauf hin, dass es auch für die Kopfhaut hochwirksam ist.
Sie können die ganze Geschichte in diesem Blog-Beitrag lesen. Die Anwendung auf der Kopfhaut wird gegen Ende besprochen, und der Kommentarbereich enthält eine Fülle zusätzlicher Informationen.
7. Knoblauchbehandlung (weniger bewährt, Vorsicht)
Ehrlich gesagt habe ich Knoblauch aufgrund von Bedenken hinsichtlich Hautreizungen nicht persönlich ausprobiert. Die Begründung ist jedoch logisch, und ein erster Benutzerbericht deutete auf bemerkenswerte Ergebnisse hin. Gehen Sie jedoch mit äußerster Vorsicht vor, da Knoblauch ein starkes Hautreizmittel sein und Kontaktdermatitis verursachen kann. Sie benötigen für diese Methode einen Entsafter.
Use EXTREME CAUTION
If planning to attempt this method, be careful! It may cause irritation and contact dermatitis as garlic is quite a strong irritant for the skin.
Wie man Knoblauch verwendet
Dieses Mittel ist etwas aufwendig, daher befolgen Sie diese Schritte sorgfältig:
- Entsaften Sie eine Knoblauchzehe (ca. 7-8 Köpfe).
- Verdünnen Sie den Knoblauchsaft mit der gleichen Menge Wasser.
- Erwärmen Sie die verdünnte Knoblauchlösung leicht (vermeiden Sie Überhitzung).
- Tragen Sie die Lösung auf den betroffenen Bereich auf und lassen Sie sie über Nacht oder so lange wie möglich einwirken.
- Mit kaltem Wasser und anschließend mit einer Apfelessigspülung abspülen.
Der ursprüngliche Benutzer verwendete auch Nizoral in seiner Behandlung, das möglicherweise das primäre Antimykotikum und nicht der Knoblauch war. Ich füge dieses Mittel hier als Referenz hinzu, jedoch ohne das Nizoral.
Wie Knoblauch helfen kann
Knoblauch enthält Allicin, eine starke antimykotische und antimikrobielle Verbindung. Die Idee ist, dass die topische Anwendung von Knoblauch diesen pilzbekämpfenden Wirkstoff direkt auf die Kopfhaut bringt. Die Wirksamkeit von topischem Knoblauch bei seborrhoischer Dermatitis ist jedoch nicht gut belegt.
Meine Erfahrung mit Knoblauch
Ich habe diese Methode noch nie ausprobiert. Es klingt stark, daher füge ich es zu Informationszwecken hinzu. Wenn Sie es ausprobieren, teilen Sie bitte Ihre Erfahrungen in den Kommentaren!
Antimykotische Shampoos: Eine separate Kategorie
Antimykotische Shampoos sind eine breite Kategorie mit zahlreichen Optionen. Sie können recht wirksam sein, aber die individuellen Ergebnisse variieren.
Bei mir verursachten sie oft übermäßige Trockenheit, wodurch meine Haut blass und ungesund aussah. Ich habe einen detaillierten Bericht über wirksame Shampoos gegen seborrhoische Dermatitis zusammengestellt.
Andere Hausmittel, die in Betracht gezogen werden sollten
Hier sind ein paar weitere Mittel, denen ich online begegnet bin. Das Feedback zu diesen ist jedoch oft begrenzt, und die Anweisungen sind manchmal unklar:
- Topisches Vitamin D
- Hanfölbehandlung
- Topisches Oreganoöl
- Topisches Thymianöl
- Topische probiotische Creme oder Seife
- Glycerinbehandlung
Diese Liste ist nicht erschöpfend; unzählige andere Behandlungsansätze werden online vorgeschlagen.
Update 15. September 2016: Mein Ansatz ist forschungsgetriebener geworden. Ich hatte ursprünglich vor, ein Amazon-Buch zu schreiben, entschied mich aber, die Informationen online frei verfügbar zu machen. Sie können die Ergebnisse dieses Projekts hier finden: Seborrheic Dermatitis – The Owner’s Manual.
Zusammenfassung: Finden Sie Ihr bestes Hausmittel
Wie Sie sehen können, gibt es viele Hausmittel gegen seborrhoische Dermatitis. Experimentieren Sie, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert, und teilen Sie bitte Ihre Ergebnisse! Mein persönlicher Favorit bleibt Honig und Wasser. Es scheint die besten langfristigen Vorteile zu bieten und die Haut wirklich zu heilen, anstatt nur Symptome zu überdecken.
No Comments
Be the first to start a conversation